3. dubna 2020

Tréninky pro mladší žáctvo

Ahoj rodičové.
Tady Vám posíláme odkaz na několik druhů tréninků pro mladší holky a kluky.
Doma budou asi ještě dlouho, tak ať neváhají a určitě si něco z toho zkusí udělat!
Jsou tam i odkazy na videa. V těch se můžete inspirovat, nebo si ověřit, jestli daná cvičení provádíte správně. Takhle pěkně to zpracovala Terka a Hanka a májí za to velkou pochvalu.
Dejte nám vědět, co děti dělaly, co jim šlo a co třeba ne. Mohou to jít komplexně, nebo si z toho vytáhnout třeba jen něco. S tím jim snad dokážete pomoci, nebo se ozvěte pro radu!
Řekněte dětem, ať si udělají z tréninků co půjdou nějaký kratičký zápis. Stačí jen málo. Kolik toho šly, jak dlouho, jak to bylo náročné atp.
Doufáme, že i tyto tipy na pohyb pomohou v neutěšené situaci, kdy nemůžeme společně trénovat a zvednou dětem (i rodičům) náladu!

Tyto tréninky a cvičení v nich obsažená jsou samozřejmě vhodné i pro všechny starší děti.

https://drive.google.com/file/d/1mh6IpJU7ioVvZdij1CowZ4_4YcO83OL4/view

Terka, Hanka, Pléša:-)

10. března 2020

Pléša tým během státem nařízených omezení - DŮLEŽITÉ - aktualizace 27. březen

Je velice těžké zaujmout stanovisko ohledně trénování venku. Nemůžeme to dětem zakázat, ale ani doporučit. Nařízení vlády zní sice jasně, jenže každý si to může vyložit po svém, pokud není striktně uvedeno, co se smí a co ne.
Proto, pokud děti posíláte trénovat ven, nebo s nimi sami jdete, děláte to na svou vlastní zodpovědnost s ohledem na následky z toho plynoucí.
Jinak se hýbejte, cvičte a trénujte, jak to jen jde a dbejte při tom nařízeních. Držím Vám palce!!!

1. Tréninky
A je to!
Zrušili nás, marná snaha
trpí naše drahá Praha.
Ono to však zase přejde
na tréninku se nás sejde
do té doby držme pěsti
k tomu taky trochu štěstí
ať to dobře dopadne
a nikdo z nás nepadne!
---
Aktualizováno 27.3.
S trénováním je to teď opravdu velice těžké. Vzhledem k faktu, že nějaká (letní) atletická sezona nejspíš vůbec neproběhne, trénování už nemá význam ve smyslu přípravy na závody, ale naopak, nabývá jiného důležitého významu - a sice udržovat se v kondici cvičením a posilovat tak i psychickou odolnost, což je s ohledem na to, jak dlouho asi ještě budou děti doma, opravdu velmi důležité.
Je třeba využít zdroje, které má každý doma a snažit se být vynalézavý. I v domácím prostředí se dá vymyslet a udělat kvalitní trénink, či pohybové činnosti, které dají tělu zabrat.
Pro starší děti fungujeme už od začátku krize.
Pro ty mladší a nejmenší pošleme nějaké tipy, jak si zatrénovat během několika dnů.
Ale vynalézavosti stran rodičů se meze nekladou. Možná i od Vás přijde nějaký zajímavý nápad;-)
Pokud chcete poradit s trénováním/pohybem pro děti jakéhokoliv věku během krize, ozvěte se!!!

2. Závody
Závody se taky ruší,
stejně pořád často prší.
---
Aktualizováno 27. 3.
Se závodní sezonou to nevypadá dobře. Samozřejmě je třeba počkat, jak se situace bude vyvíjet, ale vzhledem k dosavadnímu průběhu a k faktu, že děti půjdou do školy nejdříve možná někdy v květnu, červnu a dost možná nakonec nepůjdou ani do konce školního roku se nedá očekávat, že by závodní sezona, tedy minimálně její letní část vůbec proběhla. Jestli bude alespoň nějaká podzimní část, nebo jestli by PAS nepřipravil něco na léto, se teď říci nedá. Je možné, že se pletu a nakonec to nebude tak strašné (s tou školou), ale teď je těžké to odhadnout.
Zůstává tu však otázka: byl by na závody vůbec někdo připraven?

3. Zdravotní stav
Snad je dobrý, žádné splíny
nacpěte se vitamíny!

4. Soustředění
Ač to říkám s velkým smutkem
nestane se asi skutkem.
Zatím věřme, že to klapne
až té lapálii sklapne.
---
Aktualizováno 27. 3.
Zadov, jaro 2020 - soustředění zrušeno;-(
Nymburk, jaro 2020 - soustředění zrušeno;-(
Pokud už někdo zaplatil za soustředění, peníze mu budou vráceny.

5. Stav mysli a těla
Však nebuďme skleslí
a náladu dobrou
dorazí jaro
i bacily pomrou!;-)

Držte se, všichni!
Děkuji, Pléša:-)

9. března 2020

Interní závody žactva na Olympu - ZRUŠENY ;-(

Termín: 11. března, středa

Důvod zrušení je asi jasný všem.

Pléša

Soustředění Jaro 2020 - Zadov

Termín: 7. - 12. duben (úterý - neděle)
Cena: bude brzy
Doprava: autobusem

Kdo jede?
Přípravka: 09 a 10 + vybrané 11
Mladší a starší žactvo: 08, 07, 06, 05
Dorost: 04
Mohou tam jet děti, které pak jedou na sou do Nymburka? ANO.

Tak jako pokaždé při výběru dětí všech kategorií přihlédneme k tréninkové morálce, docházce a počtu absolvovaných závodů. Je možné, pokud bude velký zájem, že k výběru budeme muset přistoupit, protože na rozdíl od podzimu je na jaře kapacita hotelu trochu omezená s ohledem na Velikonoce. Záleží i na kapacitě trenérů, kteří budou moci jet.

Prosím, posílejte mi přihlášky dětí co nejdříve!!!
Uzavírku dáme do konce tohoto týdne (č. 11).

Díky, Pléša


Přihlášení (nerovná se automaticky vybraní):

Přípravka
Černý Filip
Červenka Hynek
Gabriel Izabela
Klimešová Julie
Křesťan Kuba
Malinová Domča
Minks Emma
Řežábková Kiki
Tomanová Míša
Tulach Jáchym
Tulachová Julie
Vlachynská Kája
Zlesáková Lucka

Mladší žactvo
Beran Peťa
Cápal Maty
Haloun Honza
Krejčí Ondra
Růžička Štěpán
Saidlová Róza
Tulachová Žofka

Starší žactvo
Haman Hugo
Haranta Maty
Saidl Franta
Šulc Matěj
Zlesák Peťa

3. března 2020

Soustředění Jaro 2020 - Nymburk

Termín: 22. - 26. duben (středa - neděle)
Místo: Nymburk
Cena: 3480 Kč
Č.ú.: 0207442359/0800
VS: 6021210 (heslo Nymburk)

Doprava: může být individuální, ale dost možná zorganizujeme hromadný přesun vlakem tam i zpět.

Začíná se večeří, končí se obědem.
V den příjezdu přijedeme až na tu večeři, takže děti mohou jít ještě ve středu do školy.
V den odjezdu se ještě počítá s odpoledním tréninkem.

Seznam vybraných dětí:
Holá Anna
Landová Eliška
Macháčková Andrea
Neruda Adriana
Sudlík Sebastian
Svobodová Anna
Matouš Ladislav
Zlesák Petr
Haman Hugo
Hanušová Alexandra
Haranta Matyáš
Holková Anežka
Kněžková Laura
Mahrová Michaela
Potočková Eva
Pravda Vojtěch
Pudil Kryštof

Adepti:
Haasová Adéla
Brendlová Agáta
Fišer Samuel
Robková Anna
+ každý, kdo nám během těch dvou měsíců dokáže, že na to má.

Toto soustředění je bráno jako výběrové pro dorost a nejlepší starší žactvo. Výběr ovlivnila především výkonost, docházka a tréninková morálka.

Pléša